ردیف |
متن پیام |
| ۱ | برای محافظت از جان خود و عزیزانتان زمانی که تشخیص دادید سیلاب در حال شکلگیری است، فوراً منطقه را ترک کنید یا به نواحی مرتفع پناه ببرید. |
| ۲ | هنگام وقوع سیل اگر خانه شما در محل مرتفعی است و خطر آبگرفتگی شما را تهدید نمیکند، نیاز به خروج از منزل نیست مگر اینکه دستور تخلیه از سوی مقامات محلی و رسمی باشد، در غیر این صورت مناطق کم ارتفاع را خیلی سریع ترک کنید و به مناطق مرتفع دور از رودخانهها و نهرها بروید. |
| ۳ | اگر پس از دریافت هشدار وقوع سیل، از منابع رسمی دستور تخلیه داده شد، بلافاصله همسایگان را نیز مطلع و منطقه را ترک کنید. |
| ۴ | اگر هنگام دریافت هشدار وقوع سیل برنامهای برای تخلیه اضطراری و ترک محل سکونت خود ندارید به محلهایی که جمعیت هلالاحمر و سایر مراکز امدادی برای اسکان در نظر گرفتهاند، مراجعه کنید. |
| ۵ | در صورت امکان پس از دریافت هشدار وقوع سیل، برای جلوگیری از ورود سیلاب به محله زندگی خود، در مسیر آن، سد، خاکریز و سیل بند بسازید. |
| ۶ | در صورت دریافت هشدار وقوع سیل و ترک محل سکونت حتماً همسایگان و آشنایان را از مقصد خود مطلع کنید که چه وقت و به کجا خواهید رفت. |
| ۷ | هنگام دریافت هشدار وقوع سیل و دستور تخلیه منطقه، جریان آب، برق و گاز را برای جلوگیری از آبگرفتگی، برقگرفتگی، انفجار و آتشسوزی قطع کنید. |
| ۸ | هنگام دریافت هشدار وقوع سیل و ضرورت تخلیه منطقه، قبل از ترک منزل حتماً کنتور برق، آب و گاز را قطع کنید. |
| ۹ | هنگام دریافت هشدار وقوع سیل و دستور تخلیه منطقه، در صورت امکان و داشتن زمان کافی اسباب و اثاثیه مهم و اشیای گرانقیمت را به طبقه بالای خانه منتقل کنید. |
| ۱۰ | هنگام دریافت هشدار وقوع سیل، حیوانات اهلی را به نزدیکترین محل مرتفع انتقال دهید. |
| ۱۱ | هنگام ترک منزل به دنبال دریافت هشدار وقوع سیل، کیف شرایط اضطراری را با خود برداشته و سریع به نقاط مرتفع پناه ببرید یا در صورت امکان منطقه را ترک کنید. |
| ۱۲ | هنگام وقوع سیل بااطلاع از وضعیت جادهها و پلها، از مسیرهای اصلی تردد کنید و بههیچوجه وارد بیراههها نشوید. |
| ۱۳ | هنگام وقوع سیل هرگز از درختان بهعنوان محل امن برای بالا رفتن و در امان ماندن از سیل استفاده نکنید. |
| ۱۴ | هنگام وقوع سیل از روی پلهای منطقۀ آبگرفته عبور نکنید. |
| ۱۵ | در هنگام وقوع سیل، جریان اصلی آب، برق و گاز را قطع کنید. |
| ۱۶ | اگر به دلیل وقوع سیل مجبور به ترک محل سکونت خود شدید میتوانید برای تأمین نیازهای اولیه خود (خوراک، پوشاک، اسکان و …) به مراکز امدادی جمعیت هلالاحمر یا سایر مراکز امدادرسانی مراجعه کنید. |
| ۱۷ | در هنگام وقوع سیل و پسازآن میتوانید اخبار و اطلاعات را، از رادیو، تلویزیون دریافت کنید و یا به اطلاعرسانیهایی که از طریق بلندگوهای عمومی در سطح محله انجام میشود گوش دهید. |
| ۱۸ | بهمنظور حفظ ایمنی و سلامت افراد در معرض سیل، لازم است کمترین تماس ممکن را با آب سیل و تمام چیزهایی که به آن آلودهشدهاند، داشته باشند زیرا ممکن است آب سیل آغشته به روغن، گازوییل یا فاضلاب باشد. |
| ۱۹ | برای حفظ سلامت خود از مصرف هرگونه ماده غذایی که با آب سیل در تماس بوده خودداری کنید. |
| ۲۰ | پس از وقوع سیل تمامی مواد غذایی را که با سیلاب در تماس بودهاند را دور بریزید. |
| ۲۱ | پس از وقوع سیل بهمنظور حفظ سلامت خود و اعضای خانواده، تمام داروها، لوازم بهداشتی و مواد غذایی را که با آب آلوده تماس داشتهاند دور بریزید. |
| ۲۲ | بهمنظور حفظ سلامت خود و اعضای خانواده از مصرف مواد غذایی آلوده به آب سیل پرهیز کنید. |
| ۲۳ | برای حفظ سلامت خود پس از جابهجا نمودن اشیایی که با آب سیل یا فاضلاب در تماس بودهاند، دستها را با صابون و آب جوشیده یا ضدعفونی شده شستشو کنید. |
| ۲۴ | پس از وقوع سیل احتمال شیوع بیماریهای عفونی مانند عفونتهای دستگاه گوارش ازجمله هپاتیت، وبا، حصبه و … وجود دارد که باید مراقبتهای لازم بهداشت فردی و عمومی را به عملآورید. |
| ۲۵ | هنگام بارش شدید باران به دلیل بالاآمدن سطح آب رودخانهها و احتمال وقوع سیل از عبور دادن حیوانات اهلی از عرض رودخانهها و حاشیۀ آنها بپرهیزید. |
| ۲۶ | بهمنظور حفظ ایمنی هنگام وقوع سیل و پسازآن، سیمهای سقوط کرده برق را لمس نکنید و فوراً موضوع را به اداره برق یا مراکز امدادی مانند آتشنشانی اطلاع دهید. |
| ۲۷ | بعد از وقوع سیل زمانی به خانه بازگردید که مسئولان وضعیت را امن اعلام کنند. |
| ۲۸ | هنگام بازگشت به منزل، پس از وقوع سیل، برای پیشگیری از انفجار و آتشسوزی احتمالی از زدن کلید برق یا استفاده از فانوس، مشعل و کبریت برای روشنایی خودداری کنید، بهتر است برای روشنایی از چراغقوه استفاده و قبل از ورود به ساختمان آن را روشن کنید.بعد از وقوع سیل از ساختمانهایی که اطرافش را آب احاطه کرده است، دوریکنید. |
| ۲۹ | اگر پس از وقوع سیل و برگشت به ساختمان، سیم لخت یا جرقهای مشاهده، یا بوی سیم سوخته استشمام کردید، بلافاصله جریان برق را از کنتور اصلی قطع و نسبت به رفع عیب در اسرع وقت با کمک یک برقکار ماهر اقدام کنید. |
| ۳۰ | بعد از وقوع سیل و برگشت به منزل، لوازم برقی را قبل از استفاده کنترل و در صورت تماس با آب سیل تمیز و خشککنید. |
| ۳۱ | بهمنظور پیشگیری از برقگرفتگی پس از وقوع سیل، قبل از استفاده از لوازم برقی، حتماً آنها را کنترل کرده و خشککنید. |
| ۳۲ | بهمنظور حفاظت و ایمنی خود پس از وقوع سیل، درصورتیکه کنتور برق با آب سیل تماس پیداکرده، باید تمیز و خشک شود و بهتر است قبل از زدن کلید کنتور، توسط یک تکنیسین برق بررسی شود. |
| ۳۳ | بهمنظور حفظ ایمنی و حفاظت خود پس از وقوع سیل، باید کلیه تجهیزات و لوازم الکتریکی را قبل از استفاده کاملاً خشککنید. |
| ۳۴ | برای حفظ ایمنی، پس از وقوع سیل، اگر ساختمان شما در محاصره سیلاب قرار دارد تا فروکش کردن آب سیل و بررسی ایمنی ساختمان توسط نیروهای متخصص به آنجا بازنگردید. |
| ۳۵ | به خاطر داشته باشید پیهای ساختمانها در منطقه سیلزده، ممکن است آسیبدیده باشند ولی در ابتدا خرابی آن دیده نشود و ظاهر خانه سالم به نظر بیاید. |
| ۳۶ | پس از وقوع سیل، در اولین فرصت، باید تأسیسات و قسمتهای آسیبدیده ساختمان را بررسی و تعمیر کنید. |
| ۳۷ | پس از وقوع سیل و برگشت به خانه به ترکهای روی دیوار و سقف، نشستهای ساختمان، خمیدگیها و انحراف دیوارها و طبقات دقت کنید و استحکام ساختمان خود را با کمک یک مهندس سازه بررسی کنید. |
| ۳۸ | پس از وقوع سیل، مردم منطقه سیلزده لازم است استحکام ساختمان خود را با کمک یک مهندس سازه بررسی کنند. |
| ۳۹ | در مناطقی که سیلاب عقبنشینی کرده است، بااحتیاط تردد کنید زیرا استحکام خیابانها و جادهها ممکن است به خاطر جریان سیل ضعیف شده باشد و در اثر وزن خودرو فرورود. |
| ۴۰ | بهمنظور حفظ ایمنی خود و اعضای خانواده بهویژه به هنگام وقوع سیل و پسازآن، باید از آبهای در حال حرکت دوریکنید؛ زیرا آبهای در حال جریان بهراحتی میتوانند تعادل افراد را بر هم زند و باعث غرق شدن آنها شود. |
| ۴۱ | هنگام وقوع سیل، در جریان آب سیل راه نروید چراکه آب در حال حرکت ممکن است باعث بر هم خوردن تعادل شما شود. اگر مجبور شدید برای بیرون آمدن از منطقه، در آب حرکت کنید، با کمک یکتکه چوبدستی از استحکام زمین جلو پای خود مطمئن شوید و تا جای ممکن از مسیری بروید که آب حرکت نمیکند. |
| ۴۲ | هنگام وقوع سیل، هرگز از منطقهای که سیلاب فراگرفته عبور نکنید، بهویژه نقاطی که سطح آب از زانوی شما بالاتر است. |
| ۴۳ | هنگام بارندگی شدید و دریافت هشدار وقوع سیل، از فاضلابها و جویبارهای بهظاهر آرام دوریکنید زیرا میتوانند ناگهان دچار سیلاب شوند. |
| ۴۴ | پس از وقوع سیل به کارکنان بهداشت و امدادگران در خشکاندن گودالها و چالههای آبهای راکد بهمنظور جلوگیری از رشد و تکثیر حشرات بهخصوص پشهها کمک کنید. |
| ۴۵ | پس از وقوع سیل آبهای جمع شده در گودالها شرایط مناسبی را برای رشد حشرات بهخصوص پشهها ایجاد میکند، بنابراین بهمنظور پیشگیری از انتقال بیماریها بهوسیله نیش حشرات، پوشاک آستینبلند و چکمههای ساق بلند بپوشید، در محل اقامت خود از توری استفاده کنید. |
| ۴۶ | در اثر وقوع سیل بسیاری از جانوران و حشرات موذی بهویژه مارها از زیستگاههای طبیعی خویش بیرون رانده میشوند؛ بنابراین برای پیشگیری از گزیدگیها از لباسهای آستینبلند و چکمههای ساق بلند استفاده کنید و بااحتیاط و هوشیاری کامل در منطقه سیلزده گام بردارید. |
| ۴۷ | پس از ترک اضطراری محل زندگی به دنبال وقوع سیل، فقط در صورت اعلام مقامات محلی مبنی بر رفع خطر به خانه برگردید. |
| ۴۸ | پس از وقوع سیل به نیازهای تغذیهای و بهداشتی کودکان و سالمندان توجه و سعی در برطرف کردن آن کنید. |
| ۴۹ | به یاد داشته باشید پس از وقوع سیل، برای اطمینان از سالم بودن آب آشامیدنی، حتماً به گزارش اخبار محلی توجه کنید و آب آشامیدنی را قبل از مصرف بجوشانید. |
| ۵۰ | هنگام وقوع سیل و پسازآن، برای آشامیدن آب تنها از آب موجود در بطریهای بستهبندی و آب جوشیده یا ضدعفونی شده استفاده کنید. |
| ۵۱ | پس از وقوع سیل برای تأمین آب آشامیدنی میتوانید از طریق مقامات رسمی و محلی، رادیو و سایر رسانههای جمعی، اطلاعاتی راجع به مکانهای دسترسی به آب سالم و بهداشتی به دست آورید. |
| ۵۲ | پس از وقوع سیل، از طریق رادیو و سایر رسانههای جمعی، میتوانید اطلاعاتی راجع به مکانهای دسترسی به آب سالم و بهداشتی به دست آورید. |
| ۵۳ | پس از وقوع سیل، به اخبار محلی توجه کنید تا از سالم بودن آب آشامیدنی یا نحوه دسترسی به آب سالم اطلاع کسب کنید. |
| ۵۴ | پس از وقوع سیل هنگام پاکسازی منزل از ماسک و دستکشهای یکبارمصرف استفاده کنید. |
| ۵۵ | برای حفظ سلامت خود و اعضای خانواده پس از وقوع سیل نسبت تخلیه زبالههای منزل در اسرع وقت اقدام کنید. |
| ۵۶ | پس از وقوع سیل تمام اشیاء پنبهای، پشمشیشهای، مبلمان نئوپانی، تشکها، خوشخوابها، پشتیها، کوسنها، بالشها، رویههای مبل که با آب آلوده تماس داشتهاند را دور ریخته بریزید. |
| ۵۷ | پس از وقوع سیل برای پاکسازی سطوح و وسایل، مواد شوینده (مانند پودر لباسشویی یا مایع ظرفشویی)، مواد ضدعفونیکننده (مانند وایتکس) استفاده کنید. |
| ۵۸ | پس از وقوع سیل تمام سطوح و وسایل را با آب و مواد شویندۀ غیرمعطر بشویید و حتماً ضدعفونی کنید. |
| ۵۹ | پس از وقوع سیل، آب سیل و گلولای محل سکونت بهویژه زیرزمین را برای جلوگیری از نشست، بهتدریج خالی کنید. |
| ۶۰ | پس از وقوع سیل، برای اجتناب از بیماریهای منتقله بهوسیله آب آلوده، به کودکان اجازه ندهید با اسباب بازی ها و وسایل آلوده به آب سیل بازی کنند. |
| ۶۱ | پس از وقوع سیل، برای اجتناب از بیماریهای منتقله بهوسیله آب، به کودکان اجازه ندهید به آب آلوده و وسایلی که با آب سیل آلودهشدهاند تماس داشته باشند. |
| ۶۲ | پس از وقوع سیل، برای حفظ سلامت کودکان و اجتناب از بیماریهای منتقله بهوسیله آب سیلاب، به آنان اجازه ندهید با آبهای راکد باقیمانده و گلولای ناشی از سیل بازی کنند. |
| ۶۳ | پس از وقوع سیل، تمام سطوح سفتی که بر روی آنها کپک رشد کرده است را به کمک اسکاچ و مواد شوینده مانند محلول سفیدکننده (یک فنجان سفیدکننده در هر یک لیتر آب) تمیز و سپس بهخوبی خشککنید. در حین نظافت حتماً از ماسک N95 استفاده کنید. |
| ۶۴ | پس از وقوع سیل، فرشها را ترجیحاً برای تمیز و ضدعفونی کردن به قالیشوییها بسپارید در غیر این صورت با آب و پودر لباسشویی شستشو دهید و در هوای آزاد، زیر آفتاب خشککنید. |
| ۶۵ | به خاطر داشته باشید خودرو و وسیله نقلیه، محل امنی در مقابل سیل نیست، اگر وسیله نقلیه شما (به علت فرورفتن در آب یا گل) از حرکت ایستاد، فوراً آن را ترک کرده و بهجای مرتفع بروید. |
| ۶۶ | برای حفظ ایمنی، از رانندگی در آب سیل خودداری کنید. اگر سیل اطراف خودرو شما را فراگرفت سریعاً ماشین را رها کنید و به یک منطقه مرتفع بروید و جان خود و همراهانتان را نجات دهید وگرنه سیل شما و وسیله نقلیهتان را خیلی سریع با خود میبرد. |
ردیف |
متن پیام |
| ۱ | بهمنظور حفظ ایمنی و حفاظت خود از آسیبهای احتمالی هنگام وقوع زلزله، اگر در طبقه همکف نزدیک به در خروجی بودید، دست ها و بازوهای خود را بر روی سر و گردن قرار دهید، سریعاً از ساختمان خارج شوید و به دور از ساختمانها و هر آنچه، احتمال ریزش و سقوط دارد پناه بگیرید. |
| ۲ | به هنگام وقوع زلزله، هرگز به سمت دربهای خروجی هجوم نبرید؛ زیرا هجوم و تجمع افراد در این اماکن باعث صدمه و جراحات جانی میشود. |
| ۳ | به یاد داشته باشید اگر در هنگام وقوع زلزله در داخل ساختمان بودید اقدام به فرار کردن نکنید، بیشتر افراد هنگام فرار و خروج از ساختمان بهواسطه ریزش آوار و فروریختن دیوارها، ریزش شیشهها و سقوط اجسام کشته و یا مجروح میشوند. |
| ۴ | هنگام وقوع حادثه از هجوم آوردن به سمت پلهها و درهای خروجی خودداری کنید. |
| ۵ | هنگام وقوع زلزله از هجوم آوردن به سمت دربهای خروجی خودداری کنید و فوراً در نزدیکترین مکان مناسب نظیر زیر یک میز محکم، گوشه یا کنج دیوارهای داخلی، کنار ستونهای اصلی پناه بگیرید. |
| ۶ | هنگام وقوع زلزله، به سمت راهپلهها و درهای خروجی ندوید چون ممکن است در اثر افتادن یا هجوم افراد دیگر، به شما آسیب برسد؛ مناسبترین اقدام در این مواقع پناه گیری در کمخطرترین مکانی است که در نزدیکی شما قرار دارید (کمخطرترین مکانها نظیر زیر یک میز محکم، گوشه یا کنج دیوارهای داخلی، کنار ستونهای اصلی). |
| ۷ | هنگام وقوع زلزله اگر در داخل ساختمان بودید تا زمانی که لرزشها متوقف شود در محلی که پناه گرفتید بمانید و با دست و بازوان خود از سر و گردن خود محافظت کنید و تنها در صورت توقف لرزشها، نسبت به خروج از ساختمان اقدام کنید. |
| ۸ | به هنگام وقوع زلزله، اگر در نزدیکی شما میز محکمی برای پناه گرفتن وجود دارد به زیر آن بروید و پایههای آن را با دست محکم بگیرید. |
| ۹ | برای محافظت از سرو گردن از خطر اشیای در حال سقوط در هنگام وقوع زلزله توصیه میشود اگر در نزدیکی شما میز محکمی برای پناه گرفتن وجود دارد؛ به زیر آن بروید، یک زانو را برای حفظ تعادل روی زمین قرار دهید و پایههای میز را با دست محکم بگیرید تا در صورت جابجایی میز بر اثر لرزشها شما نیز با آن حرکت کنید. |
| ۱۰ | اگر هنگام وقوع زلزله، نزدیک دیوارهای داخلی ساختمان (دیوار داخلی دیواری بودید که پشت آن فضای باز مانند حیاط، خیابان و… نباشد) بودید؛ دستها و بازوهای خود را برای محافظت روی سر و گردن قرار داده، کنار یا گوشه دیوارهای داخلی، بر روی یک زانو بنشینید و صبر کنید تا لرزهها تمام شود. |
| ۱۱ | اگر هنگام وقوع زلزله نزدیک ستونهای اصلی ساختمان بودید؛ دستها و بازوهای خود را برای محافظت روی سر و گردن قرار داده، کنار ستونهای اصلی، بر روی یک زانو بنشینید و منتظر بمانید تا لرزشها تمام شود. |
| ۱۲ | اگر هنگام وقوع زلزله در راهپلهها بودید بههیچوجه به نردههای کنار پله تکیه ندهید، کنار دیوار داخلی به دور از پنجرهها و شیشهها روی پله نشسته و دستها و بازوهای خود را برای محافظت روی سر و گردن قرار داده و منتظر بمانید تا لرزشها تمام شود. |
| ۱۳ | اگر هنگام وقوع زلزله در حال رانندگی بودید، خودروی خود را سمت راست خیابان بهدور از ساختمانها، پلها، دکلها و تیرکهای برق و تلفن، درختان و چراغهای راهنمایی متوقف کنید، داخل خودرو بمانید، برای اطلاع از اخبار رادیو را روشن کنید و زمانی که لرزشها پایان یافت، بااحتیاط به راه خود ادامه دهید. |
| ۱۴ | اگر هنگام وقوع زلزله در بیرون از ساختمان بودید، از خیابانها و کوچههای تنگ و باریک بهسرعت خارج شوید، از دیوارها، ساختمانها، کابلهای برق، دودکش و هر چیزی که ممکن است سقوط کند فاصله بگیرید و به فضاهای باز بروید، بر روی یک زانو بنشینید، کف دستان خود را برای حفظ تعادل بر روی زمین قرار دهید و تا اتمام لرزش ها مراقب وضعیت اطراف خود باشید. |
| ۱۵ | اگر هنگام وقوع زلزله در فروشگاهها و مراکز خرید بودید، به سمت دربهای خروجی هجوم نبرید، از دویدن، ازدحام و فشار آوردن به جمعیت مقابل خود خودداری کنید، از قفسهها و هر شیءایی که احتمال سقوط دارد فاصله بگیرید، با کمک دست و بازوها از سر و گردن خود محافظت کنید و زمانی که لرزشها پایان یافت محل را ترک کنید. |
| ۱۶ | اگر هنگام وقوع زلزله در سینما یا ورزشگاه یا مکانهای مشابه بودید، به سمت دربهای خروجی هجوم نبرید، از دویدن، ازدحام و فشار آوردن به دیگر افراد خودداری کنید، بر روی صندلیایی که نشستید، سر خود را بین زانوها برده و دستها و بازوهای خود را بر روی سرو گردن قرار دهید و تا اتمام لرزشها صبر کنید، زمانی که لرزشها پایان یافت محل را ترک کنید. |
| ۱۷ | به یاد داشته باشید بهمنظور حفظ ایمنی و حفاظت خود از آسیبهای احتمالی هنگام وقوع زلزله، از داخل ساختمان فرار نکنید و تا اتمام لرزشها، در صورت نبود مکان مناسبی نظیر زیر یک میز محکم، گوشه یا کنج دیوارهای داخلی، کنار ستونهای اصلی برای پناه گیری، با حفظ هوشیاری کامل از جای خود تکان نخورید و با کمک دست و بازوها از سر و گردن خود محافظت کنید، چنانچه احتمال سقوط یا ریزش اجسام روی شما وجود دارد فوراً جابجا شوید. |
| ۱۸ | اگر به هنگام وقوع زلزله در رختخواب بودید و محل آن نزدیک اشیای قابل پرتاب و شکستنی مانند لوستر، پنجره، شیشه و … قرار دارد فوراً جابهجا شوید. |
| ۱۹ | اگر به هنگام وقوع زلزله، داخل ساختمان مسکونی یا مکان مشابه آن بودید، بهترین اقدام، پناه گیری در مکانهای کمخطر مانند زیر یک میز محکم، گوشه یا کنج دیوارهای داخلی، کنار ستونهای اصلی است. |
| ۲۰ | هنگام وقوع زلزله برای محافظت سرو گردن از خطر اشیای در حال سقوط توصیه میشود فوراً در زیر یک میز محکم پناه بگیرید. |
| ۲۱ | اگر هنگام وقوع زلزله داخل ساختمان مسکونی یا مکان مشابه آن بودید اگر در نزدیکی شما میز محکمی وجود داشت، فوراً به زیر یک میز محکم بروید؛ در غیر این صورت بازوهای خود را روی سر و گردن قرار داده، کنار ستونهای اصلی، گوشه یا کنار دیوارهای داخلی چمباتمه زده و پناه بگیرید. |
| ۲۲ | اگر در هنگام وقوع زلزله فاصله زیادی بین شما و مکان کمخطر نظیر زیر یک میز محکم، گوشه یا کنج دیوارهای داخلی، کنار ستونهای اصلی، برای پناه گرفتن وجود ندارد درحالیکه با دست و بازوان از سر و گردن خود محافظت میکنید به آن مکان بروید و صبر کنید تا لرزهها تمام شود. |
| ۲۳ | اگر در زمان زلزله در داخل ساختمان هستید و امکان جابجایی به مکانهای کمخطر نظیر زیر یک میز محکم، گوشه یا کنج دیوارهای داخلی، کنار ستونهای اصلی برای پناه گیری وجود ندارد روی زانوهای خود بنشینید یک زانو را برای حفظ تعادل روی زمین قرار دهید و با کمک دستها و بازوان سر و گردن خود را محافظت نمایید. |
| ۲۴ | اگر به هنگام وقوع زلزله در داخل ساختمان بودید، برای محافظت از خودتان در برابر اشیای در حال پرتاب، میتوانید با قرار دادن دستها و بازوان یا کیف یا کتاب و … بر روی سرو گردن، خود را از آسیب دیدن اندامهای حیاتی محافظت کنید. |
| ۲۵ | هنگام وقوع زلزله، بههیچعنوان برای پناه گرفتن در چارچوب دربها قرار نگیرید. |
| ۲۶ | به یاد داشته باشید هنگام وقوع زلزله هرگز کنار شیشه، پنجره، دربهای خروجی و دیوارهای خارجی و هر چیزی که ممکن است سقوط کند مانند لوستر، اشیای آویزان یا تزیینات منزل قرار نگیرید. |
| ۲۷ | هنگام وقوع زلزله، خود را از شیشهها، پنجرهها، درب و دیوارهای بیرونی، کتابخانه، بوفه، روشناییها و هر چیزی که احتمال ریزش و سقوط دارد، دور نگهدارید. |
| ۲۸ | به هنگام وقوع زلزله، از پنجرهها، کمدهای بزرگ، شومینه و همچنین اشیای سنگین که ممکن است از جای خود جابجا شده و سقوط کنند، دوریکنید. |
| ۲۹ | هنگام وقوع زلزله از ویترینها، قفسهها و سایر اشیاء سنگین فاصله بگیرید. |
| ۳۰ | هنگام وقوع زلزله، از اشیای شکننده، سنگین و تثبیت نشده فاصله بگیرید. |
| ۳۱ | هنگام وقوع زلزله، اگر در راهپلهها بودید سریعاً همانجا کنار دیوار پله (دیوار داخلی) بنشینید و با دست و بازوان از سرو گردن خود حفاظت کنید. |
| ۳۲ | اگر هنگام وقوع زلزله در خواب بودید و رختخواب شما نزدیک اشیای قابل پرتاب و شکستنی مانند لوستر، پنجره، شیشه و … قرار ندارد، همانجا بمانید و بالش را روی سرخود قرار دهید. |
| ۳۳ | در هنگام وقوع زلزله از آسانسورها و پلههای برقی استفاده نکنید. |
| ۳۴ | هنگام وقوع زلزله اگر داخل آسانسور هستید سریعاً در اولین توقف، از آن خارج شوید. |
| ۳۵ | به یاد داشته باشید اگر هنگام وقوع زلزله در بیرون ساختمان قرار داشتید، بیشترین مکانهای پرخطر، درهای خروجی و کنار دیوارهای خارجی ساختمانها هستند بنابراین سریعاً از این مکانها فاصله بگیرید. |
| ۳۶ | اگر هنگام وقوع زلزله در فضای باز بودید، از دیوارها و ساختمانها دور شوید. |
| ۳۷ | اگر هنگام وقوع زلزله در حال رانندگی بودید، خودروی خود را سمت راست خیابان بهدوراز ساختمانها، پلها، دکلها و تیرکهای برق و تلفن، درختان و چراغهای راهنمایی متوقف کنید و در خودرو بمانید. |
| ۳۸ | اگر هنگام وقوع زلزله در فضای باز بودید، از ورود به داخل ساختمانها و نزدیک شدن به تیرکهای برق، تلفن و مانند آن، خودداری کنید. |
| ۳۹ | توجه داشته باشید اگر هنگام وقوع زلزله در بیرون از ساختمان بودید، به فضای باز بروید و از ساختمانها، کابلهای برق، دودکش و هر چیزی که ممکن است سقوط کند فاصله بگیرید. |
| ۴۰ | هنگام وقوع زلزله از پلهای عابر پیاده و پلهای هوایی ماشینرو دور شوید. |
| ۴۱ | اگر هنگام وقوع زلزله در فروشگاه بودید، به سمت دربهای خروجی هجوم نبرید، از قفسهها و هر شیءایی که احتمال سقوط دارد فاصله بگیرید و با کمک دست و بازوها از سر و گردن خود محافظت کنید. |
| ۴۲ | اگر هنگام وقوع زلزله در سینما بودید، به سمت دربهای خروجی هجوم نبرید و بر روی صندلیایی که نشستید خود را به حالت جنینی جمع کنید و با دست و بازوها از سرو گردن خود حمایت کنید. |
| ۴۳ | اگر هنگام وقوع زلزله در اماکن پرازدحام هستید، به سمت دربهای خروجی هجوم نبرید و از دویدن، ازدحام و فشار آوردن به جمعیت مقابل خود خودداری کنید. |
| ۴۴ | اگر هنگام وقوع زلزله در خیابانها و کوچههای تنگ و باریک بودید بهسرعت از آنها خارج شوید. |
| ۴۵ | هنگام وقوع زلزله اگر در مناطق ساحلی بودید فوراً از ساحل دور شوید. |
| ۴۶ | اگر هنگام وقوع زلزله در نواحی ساحلی بودید به خاطر داشته باشید به دلیل احتمال وقوع سونامی توصیه میشود ساحل را فوراً ترک کنید. |
| ۴۷ | به یاد داشته باشید اگر زلزله در مناطق کوهستانی اتفاق بیفتد احتمال سقوط سنگهای بزرگ، ریزش کوه و به دنبال آن مسدود شدن جادهها و وارد شدن خسارات جانی و مالی به افراد در حال تردد میرود. |
| ۴۸ | اگر هنگام وقوع زلزله روی ویلچر بودید از اشیایی که احتمال سقوط یا افتادن دارد فاصله بگیرید، چرخهای ویلچر را قفل کنید و با دست و بازو از سرو گردن خود حفاظت کنید. |
| ۴۹ | پس از وقوع زلزله مراقب پسلرزهها باشید، پسلرزهها اغلب بهشدت زلزله اصلی نیست اما بازهم میتواند مقاومت ساختمان را کم کند. |
| ۵۰ | توجه داشته باشید پسلرزهها ممکن است آنقدر قوی باشند که به ساختمانهای بدون استحکام آسیب وارد کنند؛ بنابراین همیشه آماده پناه گیری باشید. |
| ۵۱ | پس از وقوع زلزله خانه شما ممکن است در اثر لرزش ویران شود یا آنقدر خسارتدیده باشد که برای مدتزمان طولانی غیرقابلسکونت باشد، بنابراین لازم است برای مدتی به محلهایی که مراکز امدادی برای اسکان اضطراری در نظر گرفتهاند مراجعه کنید و در آن مستقر شوید. |
| ۵۲ | توصیه میشود پس از اتمام زلزله، بهمنظور پیشگیری از وقوع آتشسوزی قبل از خارج شدن از ساختمان، حتماً شیر اصلی گاز را ببندید و جریان برق را قطع نمایید. |
| ۵۳ | پس از وقوع زلزله بهمنظور حفظ ایمنی و پیشگیری از وقوع آتشسوزی شیر اصلی گاز را ببندید. |
| ۵۴ | هنگام مراجعه به منزل پس از وقوع زلزله، از زدن کلید برق خودداری و پس از اطمینان از عدم نشت گاز و رعایت اقدامات احتیاطی مانند باز کردن پنجرهها، کنترل لولههای گاز از نظر شکستگی یا داشتن نشتی، فقدان استشمام بوی گاز نسبت به زدن کلید و روشن کردن لامپ اقدام کنید. |
| ۵۵ | پس از وقوع زلزله صدمات وارده به سیستم برق را بیابید؛ در صورت مشاهده جرقه، یا استشمام بوی سیم سوخته و … بهسرعت فیوز کنتور برق را قطع کنید. |
| ۵۶ | پس از وقوع زلزله لولههای گاز محل سکونت خود را بررسی و در صورت استشمام بوی گاز یا نشت گاز، پنجرهها را بازکنید، شیر اصلی گاز را بسته و فوراً ساختمان را ترک کنید. |
| ۵۷ | پس از وقوع زلزله در محلهایی که بوی گاز استشمام میشود از روشن کردن کبریت، فندک و… خودداری شود، پنجرهها را بازکنید، شیر اصلی گاز را بسته و فوراً ساختمان را ترک کنید. |
| ۵۸ | پس از وقوع زلزله به همسایگان سالخورده و افراد دارای شرایط خاص در قطع کردن جریان گاز، آب، برق بهویژه خروج اضطراری یاری کنید. |
| ۵۹ | پس از وقوع زلزلههای مخرب به یاری افراد و همسایههایی که ممکن است به کمک خاصی نیاز داشته باشند بهویژه بچهها، سالخوردگان و معلولین بروید و به آنها در برقراری ارتباط با نیروهای امدادی، تأمین سرپناه موقت، پوشاک، آب و غذا و … یاری برسانید. |
| ۶۰ | پس از وقوع مخاطرات، افرادی را که احتمال وارد آمدن آسیب به ستون فقرات آنها وجود دارد را، قبل از بیحرکت کردن و تثبیت مصدوم جابهجا نکنید مگر اینکه در معرض خطر بیشتر باشند. |
| ۶۱ | پس از وقوع زلزله مصدومین مشکوک به آسیب ستون فقرات را بدون ثابت و بیحرکت کردن مصدوم حرکت ندهید مگر آنکه در معرض خطر مرگ یا جراحتهای بیشتر باشند. |
| ۶۲ | پس از وقوع زلزله به افراد آسیبدیده یا گیر افتاده کمک کنید، به آنها روحیه بدهید تا نیروهای امدادی برسند. تنها در صورت احتمال آسیب به ستون فقرات مصدومین از جابجا کردن آنان یا بیرون کشیدن از زیر آوار بدون بیحرکت سازی و فیکس کردن مصدوم خودداری کنید. |
| ۶۳ | پس از وقوع زلزله در صورت بروز آتشسوزی، شعلههای کوچک را خاموشکنید در صورت گستردهتر شدن آتشسوزی سریعاً محل را ترک و به آتشنشانی اطلاع دهید. |
| ۶۴ | اگر پس از وقوع زلزله، آتشسوزی روی داد، سریعاً به نیروهای آتشنشانی و امدادی اطلاع دهید. |
| ۶۵ | پس از وقوع زلزله به توصیههای مسئولان گوش فرا دهید. |
| ۶۶ | پس از وقوع زلزله به شایعات توجه نکنید و اطلاعات لازم را از منابع محلی موثق و رادیو دریافت کنید. |
| ۶۷ | پس از وقوع زلزله به شایعات دامن نزنید و اخبار و اطلاعات را از منابع رسمی دریافت کنید. |
| ۶۸ | پس از وقوع زلزله، از طریق رادیو یا تلویزیون اخبار و اطلاعات موثق را دریافت کنید. |
| ۶۹ | پس از وقوع زلزله از تلفن بهجز در موارد اضطراری استفاده نکنید. |
| ۷۰ | پس از وقوع زلزله سعی کنید از تلفن استفاده نکنید تا خطوط برای تماسهای ضروری آزاد باشد. |
| ۷۱ | پس از وقوع زلزله از گشت زنی و تردد بیمورد در شهر خودداری کنید. |
| ۷۲ | پس از وقوع زلزله از تجمع در خیابانها بپرهیزید و مسیرها را برای عبور و مرور وسایل نقلیه امدادی باز بگذارید. |
| ۷۳ | پس از وقوع زلزله از نزدیک شدن به ساختمانهای تخریبشده خودداری کنید. |
| ۷۴ | پس از وقوع زلزله از تکیه زدن به دیوارهای سست خودداری کنید. |
| ۷۵ | پس از وقوع زلزله مجرای دودکشها را از نظر آسیبدیدگی و باز بودن بررسی نمایید. |
| ۷۶ | اگر بعد از وقوع زلزله زیر آوار محبوس شدید سعی کنید با دستمال یا لباس خود دهان را بپوشانید و با هر وسیلهای که دم دست دارید، به لوله یا دیوار نزدیک خود، ضربه بزنید تا کارکنان امدادی قادر به یافتن شما باشند، فقط در صورت ضرورت فریاد بزنید. چون فریاد زدن باعث ورود گردوغبار به ریههای شما میشود. |
| ۷۷ | به یاد داشته باشید اگر پس از وقوع زلزله، زیر آوار محبوس شدید، با هر وسیلهای که دم دست دارید، به لوله یا دیوار نزدیک خود، ضربه بزنید تا کارکنان امدادی قادر به یافتن شما باشند. |
| ۷۸ | اگر پس از وقوع زلزله، زیر آوار محبوس شدید، به دیوار یا لوله ضربات ممتد بزنید تا امدادگران موقعیت شما را پیدا کنند، اگر سوت همراهتان بود از آن استفاده کنید، آخرین راه این است که فریاد بزنید، هرچند فریاد زدن سبب استنشاق مقدار زیادی گردوخاک میشود. |
| ۷۹ | پس از وقوع زلزله، از راه رفتن بر روی آوار ساختمانها اجتناب کنید. |
| ۸۰ | پس از وقوع زلزله از نزدیک شدن به مناطق تخریبشده خودداری کنید. |
| ۸۱ | برای پیشگیری از آسیبهای احتمالی پس از وقوع زلزله، از ساختمانها و پلهای تخریبشده دوریکنید. |
| ۸۲ | پس از وقوع زلزله، از نزدیک شدن به نواحی آسیبدیده دوریکنید، مگر آنکه پلیس، مأموران آتشنشانی یا سازمانهای امدادی به کمک شما نیاز داشته باشند. |
| ۸۳ | توجه داشته باشید برای برطرف کردن نیاز تغذیهایی اعضای خانواده در ساعتهای اولیه پس از وقوع زلزلههای ویرانگر، از غذاهای کنسرو شده استفاده کنید. |
| ۸۴ | پس از وقوع زلزله و اتمام لرزشها، قفسهها و کابینتها را بااحتیاط بازکنید، چون ممکن است اشیای موجود در آنها سقوط کنند. |
ردیف |
متن پیام |
| ۱ | در هنگام گرمای شدید اگر دستگاه خنککننده و تهویه ساختمان خوب کار نمیکند، در طبقات پایین و دور از اشعه آفتاب بمانید. |
| ۲ | در زمان وقوع گرمای شدید میتوانید برای در امان ماندن از گرما به سالنها و مراکز عمومی نظیر کتابخانه، مدارس، سینماها، فروشگاههای بزرگ و… که دارای دستگاههای خنککننده و تهویه بزرگ هستند بروید. |
| ۳ | در هنگام گرمای شدید و اوج ساعات تابش مستقیم آفتاب، حتیالمقدور از خارج شدن از مکانهای سرپوشیده و خنک اجتناب کنید. |
| ۴ | بهمنظور حفظ سلامت در برابر گرمای شدید سطح فعالیتهای خود را کاهش دهید و از قرار گرفتن در معرض مستقیم آفتاب خودداری کنید. |
| ۵ | در زمان وقوع گرمای شدید از انجام کارهای طاقتفرسا در ساعات گرم روز خودداری کنید و در صورت امکان آن کار را در خنکترین ساعات روز انجام دهید. |
| ۶ | اگر در هنگام گرمای شدید مجبور به ترک محیط سرپوشیده شدید، سعی کنید حتی الامکان، در سایه حرکت کنید. |
| ۷ | در هنگام گرمای شدید لباسهای نخی، سبک، گشاد و دارای رنگ روشن بپوشید بهطوریکه سطح بیشتری از پوست و بدنتان را پوشش دهد. |
| ۸ | در هنگام گرمای شدید لباس های نخی و خنک بپوشید. |
| ۹ | در زمان وقوع گرمای شدید با پوشیدن کلاههای دارای نقاب و رنگ روشن میتوان از ناحیه سروصورت با ایجاد سایه، مراقبت کرد. |
| ۱۰ | در هنگام گرمای شدید اگر مجبور به تردد در سطح شهر با خودرو بودید برای کاهش حرارت و بازتابش نور خورشید، بهتر است برای تردد از خودروهایی با رنگ روشن و دارای سیستم خنککننده استفاده کنید. |
| ۱۱ | بهمنظور حفظ سلامت در برابر گرمای شدید هوا، بهطور منظم از آب و مایعات بدون کافئین استفاده کنید. |
| ۱۲ | در زمان وقوع گرمای شدید از مصرف نوشابههای الکلی خودداری شود. |
| ۱۳ | در هنگام گرمای شدید همیشه یک بطری آبخنک برای نوشیدن و خنک نمودن صورت و بدن همراه داشته باشید. |
| ۱۴ | برای محافظت از سلامت خود در هنگام وقوع گرمای هوا، مصرف مداوم غذاهای سبک و متعادل فراموش نشود. از مصرف قرصهای نمکدار خودداری شود، مگر آنکه پزشک آن را توصیه کرده باشد. |
| ۱۵ | بهمنظور حفظ سلامت در برابر گرمای شدید از میوههای آبدار مانند هندوانه، طالبی، خربزه و سبزیهای تازه استفاده کنید. |
| ۱۶ | در هنگام گرمای شدید هیچگاه کودکان و حیوانات را در داخل وسیله نقلیهای که درهایش قفل است، رها نکنید. |
ردیف |
متن پیام |
| ۱ | هنگام وقوع رعدوبرق داخل ساختمان بمانید و تا جای امکان فعالیتهای بیرون را متوقف کنید. |
| ۲ | هنگام وقوع توفان، از نزدیک شدن به پنجرهها اجتناب کنید. |
| ۳ | هنگام وقوع توفانهای شدید، امنترین مکان خانه، قسمت مرکزی زیرزمین هست. درصورتیکه زیرزمین ندارید، به یک اتاق مرکزی، بدون پنجره در پایینترین طبقه بروید و یا وسط یکی از اتاقهای داخلی واقع در طبقات پایین ساختمان بهدوراز کنجها، پنجرهها و دیوارهای بیرونی پناه بگیرید. |
| ۴ | هنگام وقوع توفان بهتر است وسایل برقی منزل (بهغیراز یخچال) را برای جلوگیری از آسیب دیدن از پریز برق جدا کنید. |
| ۵ | هنگام وقوع رعدوبرق اگر در فضای بیرون از ساختمان بودید میتوانید برای پناه گرفتن به داخل ساختمان یا ایستگاههای مترو بروید. |
| ۶ | هنگام وقوع رعدوبرق در ارتفاعات و فضاهای باز قرار نگیرید. |
| ۷ | هنگام وقوع رعدوبرق از رفتن به زیر تکدرختان بلند در فضای باز خودداری کنید. |
| ۸ | هنگام وقوع رعدوبرق از رفتن به نقاط مرتفع خودداری کنید. |
| ۹ | هنگام وقوع رعدوبرق چنانچه در مناطق مرتفع بودید هر چه سریعتر این مناطق را ترک کنید. |
| ۱۰ | هنگام وقوع رعدوبرق از رفتن به فضاهای باز خودداری کنید. |
| ۱۱ | هنگام وقوع رعدوبرق از رفتن به ساختمانهای کوچک در فضاهای باز خودداری کنید. |
| ۱۲ | هنگام وقوع رعدوبرق از رفتن به ساحل دریا و یا قایقسواری خودداری کنید. |
| ۱۳ | اگر هنگام وقوع رعدوبرق در حال شنا یا قایقسواری بودید، آب را ترک کنید و به خشکی بروید. |
| ۱۴ | هنگام وقوع رعدوبرق چنانچه مجبور به پناه گیری در نواحی کم ارتفاع مانند دره یا گودال شدید، مراقب وقوع سیل ناگهانی در این نواحی باشید. |
| ۱۵ | اگر هنگام وقوع رعدوبرق در مناطق جنگلی بودید، به نواحی کم ارتفاع در زیر درختان تنومند و کوتاه پناه ببرید. |
| ۱۶ | هنگام وقوع رعدوبرق اگر در فضای باز بودید به داخل خانه یا خودرویی که سقف محکمی دارد پناه ببرید. |
| ۱۷ | هنگام وقوع رعدوبرق از سوارشدن روی تراکتور، ماشینآلات کشاورزی، موتورسیکلت، دوچرخه، گاری و نظایر اینها خودداری کنید. |
| ۱۸ | هنگام وقوع رعدوبرق از هر آنچه هادی جریان الکتریسیته است مانند درب و پنجره و بخاری دیواری، شوفاژ و … دوریکنید. |
| ۱۹ | هنگام وقوع رعدوبرق وسایل برقی موجود در خانه را بهغیراز یخچال و فریزر را از برق بکشید. |
| ۲۰ | هنگام وقوع رعدوبرق از رفتن به حمام و دوش گرفتن خودداری کنید. |
| ۲۱ | هنگام وقوع رعدوبرق از تلفن ثابت استفاده نکنید و تنها در مواقع ضروری از تلفنهای بیسیم استفاده کنید. |
| ۲۲ | هنگام وقوع توفان تندری از آسانسور استفاده نکنید چون ممکن است برق قطع شود و شما در آن بمانید. |
| ۲۳ | اگر هنگام وقوع رعدوبرق موهایتان سیخ شد، نشانه نزدیکی برخورد جریان رعدوبرق است، بهصورت چمباتمه روی زمین بنشینید. دستها را روی گوشها و سر را بین زانوها قرار دهید. تماس خود را با زمین به حداقل برسانید. بههیچوجه روی زمین دراز نکشید. |
| ۲۴ | هنگام وقوع رعدوبرق درصورتیکه در داخل خودرو هستید در محل مطمئن توقف کنید، موتور را خاموشکنید و آنتن ماشین را پائین بکشید، بدنه فولادی یک خودروی سقف دار به شرطی که فلز آن را لمس نکنید از شما بهخوبی محافظت میکند. |
| ۲۵ | پس از وقوع توفان از نزدیک شدن و لمس کردن خطوط برقی که روی زمین افتاده اجتناب کنید و فوراً قطعشدگی و افتادگی خطوط برق را به مراکز امداد برق منطقه اطلاع دهید. |
| ۲۶ | پس از وقوع توفان در صورت مشاهده هرگونه اتفاق غیرمنتظره در رابطه با شکستگی تیر، آتشسوزی در تجهیزات برقی، پارگی سیم و … موضوع را به اداره حوادث منطقه برق خود اطلاع دهید. |
| ۲۷ | پس از وقوع توفان و رعدوبرق در صورت نیاز به کمک و متناسب با نوع درخواست کمک میتوانید با اورژانس (۱۱۵)، آتشنشانی (۱۲۵)، جمعیت هلالاحمر (۱۱۲) و یا سایر مراکز امدادی تماس بگیرید. |
