پوست بیمار می تواند قرمز یا داغ شود و یا ممکن است خشک یا مرطوب باشد. بیمار می تواند دچار تغییراتی در وضعیت هشیاری شود، و استفراغ و دمای بالای بدن نیز از دیگر موارد به حساب می آید.
فورا با شماره ۱۱۵ تماس بگیرید یا از فرد دیگری بخواهید این کار را انجام دهد.
گرما زدگی می تواند زندگی فرد را به خطر بیندازد.
فرد را به مکانی خنک انتقال دهید. لباس های تنگ را از بدن بیمار در آورده یا زیپ یا دکمه های آن را باز کنید، سپس حوله یا پارچه خیس و خنک را روی پوست او قرار دهید. بیمار را باد بزنید. در صورت به هوش بودن او، مقداری آب خنک به او بدهید تا بخورد. آب باید به آرامی خورده شود.
به تغییرات حال بیمار توجه کنید.
درصورت نیاز، کیسه ای یخی یا مقداری یخ درون پارچه ای را روی مچ ها، زانوها، کشاله ران ها، گردن و زیربغل قرار دهید.
تفاوت میان خستگی مفرط ناشی از گرماو گرما زدگی چیست؟
نشانه های خستگی مفرط ناشی از گرما معمولا عبارتند از دست دادن مایعات بدن از طریق تعرق شدید در زمان انجام تمرینات سنگین یا کارهای سنگین بدنی در دما یا رطوبت بالا است. گرما زدگی (یا آفتاب زدگی) حالتی است تهدیدکننده جان فرد است که به موجب آن سیستم کنترل دمای بدن از کار افتاده و بدن قادر به بازگرداندن دما به حالت عادی نمی باشد.
گرفتگی عضلانی بر اثر گرما (کرامپ گرمایی) چیست؟
کرامپ گرمایی درد و اسپاسم عضلانی است که معمولا در پاها یا ناحیه شکم، به علت گرما و رطوبت بالا و کاهش مایعات بدن و واکنش الکترولیت بروز می کند. کرامپ گرمایی غالبا نشانه ای از وجود مشکل در بدن فرد در برابر گرما است.
فرد مبتلا به کرامپ گرمایی را چگونه درمان می کنند؟
اگر فردی در پاها یا ناحیه شکمی دچار کرامپ گرمایی شده باشد، او را به جایی خنک منتقل کنید تا استراحت کند. به آرامی عضله های درگیر را آزاد کنید و هر ۱۵ دقیقه را با نوشیدن نیم لیوان آب خنک تا مایعات از دست رفته بدن او را جبران کنید.
کمک های اولیه مرتبط
خستگی مفرط ناشی از گرما
بیمار می تواند پوستی مرطوب، رنگ پریده یا قرمز داشته باشد؛ بیمار می تواند تعرق شدید، سردرد، احساس تهوع، سرگیجه، ضعف و خستگی داشته باشد.
بیمار را به محل خنک منتقل کنید. لباس تنگ را باز یا از بدن بیمار درآورید و به جای آن لباس خیس و خنک یا حوله را روی بدن بیمار قرار دهید. بیمار را باد بزنید. در صورتی که بیمار به هوش باشد مقداری آب خنک به او بدهید. به خاطر داشته باشید بیمار آب را به آرامی بنوشد.
به تغییرات حال بیمار توجه کنید.
در صورتی که بیمار از خوردن آب امتناع کند، استفراغ و یا هشیاری خود را از دست بدهد، با شماره ۱۱۵ تماس بگیرید و یا از فرد دیگری بخواهید این کار را انجام دهد.
